Adet
Unlu mamül ürünlerinde, kahvaltı tahıllarında, smoothie, doğal puding, meyve-tohum karışımlarında %10 miktarında chia tohumu kullanılmalıdır.Yoğurtla karıştırarak veya sade çiğneyerekte tüketebilirsiniz.
Günlük 2-3 kaşık kullanılmasını tavsiye ediyoruz.
Bu inanılmaz bitkinin 2 yemek kaşığında (yaklaşık 30gr) ortalama olarak;
4,43 g Protein , 12 g Karbonhidrat (11 gramı lif) , 8,72 g Yağ (6,61 gramı Çoklu Doymamış Yağ asitleri) Günlük ihtiyacın %18 ini karşılayan Kalsiyum Ve Sıfır Kolestrol.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.